父親於2019年3月18日仙逝，老爸驟逝帶給我很大的衝擊，去世後一直有好多話想寫出來，卻又遲遲無法動筆，打開筆電看到父親的照片，滿腦的思緒與千言萬語實在打不出來，就會再默默關起電腦。
總是要面對，寫出來，也是讓自己走出來的方式，也是追憶與緬懷摯愛父親的方式，既然睡不著，那就寫吧，總比哭泣要來得好。
大約在十幾年前，我曾經一度因為憂鬱症感到困擾，工作太忙、壓力太大，硬是逞強撐著接收所有事，到後來壓抑到造成我開始無意識的焦慮，一週內甚麼都沒吃、也都沒辦法睡，瞬間暴瘦8公斤，隨時都處在很想哭的狀態。
當時精神很差，晚上沒辦法入睡，清晨4-5點出外景或是白天上班，整個人恍恍惚惚，走路都會飄，像個幽靈似的，甚至輕生，那次急救醒來之後當下覺得好對不起阿嬤跟家人，腦袋也醒了過來，此後再也沒有輕生的念頭。
現在想想那真是個奇怪的灰階世界，看不到色彩，也感受不到任何情感，重點是，我自己沒有感覺不對勁，當時總是容易噁心想吐，一個月照了三次胃鏡，半夜胃痛急診好多次，但都檢查不出甚麼嚴重的生理問題。
後來朋友建議我去看心理醫師，可能天生個性理性樂觀，所以勇敢去找醫師說了我的問題，醫師不到5分鐘快速點出我面臨的環境與不自覺的壓力，讓我全面瓦解、崩潰大哭了至少20分鐘，醫師很好，他就讓我哭。
哭完後我認真面對問題，乖乖吃藥、睡飽，半個月左右就恢復正常。
後續大約有三年時間，重複發作過幾次，但因為有了經驗，一旦又開始焦慮、失眠、厭食，我就會好好檢視當下發生的情況，調整自己的工作與作息，也去看醫師、吃藥，然後就會很快恢復正常，到現在至少有15年沒有發作過了。憂鬱症要痊癒，老實說只能靠自己轉念，身邊的人能幫的真的很有限。
實際上我在30歲後開始改變自己的心態，開始調整自己的生活，不讓工作成為人生全部，抽空去旅行、去運動、去攝影、去做自己想做的事，也努力抽出時間與親愛的家人相處。
天知道我剛進公司的前幾年，大家過年我都在加班，根本沒辦法回家跟家人一起過年。
會突然想到憂鬱症的過去，是因為這回父親去世後，我又開始失眠，隨時想到老爸就很想哭，有點擔心自己憂鬱症會不會又復發，不過胃口倒是還不錯，也沒暴瘦 XD。
即使我們都知道老爸是個瀟灑的大俠，也放下安詳的離去，沒有被病痛折磨太久，這是他的福報，但我還是不太能接受與面對這麼突然的改變。
心思無法專注，夜裡也無法入睡，總是想到父親就哭，也知道老爸是捨不得看到我們哭的。
可是啊，如果不哭，我又覺得很難受，至少哭一哭，哭累了就能睡一下，希望到夢裡可以見見阿嬤或老爸。
偏偏，就連夢裡也一直都見不了，希望他們不會是因為生我的氣才不來見我。
我一直是阿嬤最寶貝的孫子，阿嬤將所有的愛給了我們，她在世時我因為上台北打拼沒有太多時間陪她，所以阿嬤去世後我真是萬般遺憾，到現在都還是痛恨自己當時沒有留在她身邊，多陪伴她幾年，讓她整天想著我、等著我回去看她，對阿嬤，我真的很不孝。
也因為遺憾，老爸退休回台灣後這幾年，我們更加珍惜與他相處的時間，因為他在大陸二十多年，我們見面相處的時間真是少之又少，少到幾乎忘了還有一個老爸。
直到他回來，一家人終於又像小時候那樣一起生活，一起去旅行、吃美食、喝酒唱歌話天地，這幾年可能是自從小學父母離異後幾十年來，我跟妹妹最幸福的家庭生活了。
從小，老爸就是我們身後的巨人，無比的強壯，陪伴著我們、照顧著我們、支持著我們，是我們最強的依靠與後盾，失去他，我跟妹妹都覺得非常空虛，心就像被掏空一般，無比難受。
最痛苦、最無法接受的，大概是真的太突然，絲毫沒有心理準備，前2週我還跟老爸去花蓮度假旅行，老爸很開心他的腫瘤治好了，精神又恢復健康，228假期才一起開車沿著濱海玩到高雄，還在討論要去日本看櫻花，才半個月，我竟然就失去他，也錯過滿開的櫻花。
我總是想：肺癌都治療好了，怎麼一個肺炎就走了呢…
以前每回老爸久久從大陸回來，我忙到沒時間回台南看他，他就會說：見又如何、不見又有甚麼關係呢。
有一回我聽他說隔天要回廣州了，特別晚上趕回去，到台南有點晚，老爸已經睡了，知道我回來，睜開眼看我一眼、笑一笑，揮揮手繼續睡。
沒想到隔天我還在睡覺的清晨，他依然行李一收就去搭飛機，也不叫醒我，瀟灑的離開，像個浪跡天涯的大俠一般。我打電話給他念說怎麼不叫醒我，他在電話那頭又笑笑地說：見又如何、不見又有甚麼關係呢。
我知道，如果看到我們這麼難過，老爸一定會說：人生就是這樣，要往前走、要認真、要好好存錢買房子、要開心過日子。然後他一定會比個YA，燦爛的笑我們哭泣的醜樣。
人生無常，這句話在父親去世後感受特別深刻。
所幸，我們這幾年跟父親留下好多美好回憶，他也總是很開心、笑咪咪的，相信他在世時過得很滿足也很幸福，這樣我們做子女的，也就沒有遺憾。
師父幫父親助念後開示說：人啊，有生就有死，有死就有生，這就是無常。因為無常，所以我們要放下，不要有執念，在有限的時間內好好修行，修在世的功德，也修下世的功德。
這段話，在一旁不斷哭泣的我卻是聽得清楚、明白，我知道師父不只是說給老爸聽，也是說給我們聽。
如果，你愛的人還在身邊，還有機會好好愛他們、陪伴他們，那麼請好好珍惜還可以愛的時刻，不要等到失去了，才讓遺憾填滿人生剩餘的時間。
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